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三招学会“爱笑瑜伽”-格调

2011-01-04 18:38:31 编辑:admin 出处:瑞丽博客

  导读:   印度以模仿动物表情为特点的特殊瑜伽称为“爱笑瑜伽?#20445;?#20854;最能迅速激发人的爱笑细胞,让求笑的人大笑不止。练习爱笑瑜伽的现场通常是在含氧丰富的树林中,所以,在树林中慢走就是爱笑瑜伽的热身方式。
  印度以模仿动物表情为特点的特殊瑜伽称为“爱笑瑜伽?#20445;?#20854;最能迅速激发人的爱笑细胞,让求笑的人大笑不止。练习爱笑瑜伽的现场通常是在含氧丰富的树林中,所以,在树林中慢走就是爱笑瑜伽的热身方式。 点击图片,进入下一页

爱笑瑜伽热身预备式 林中步行

爱笑瑜伽热身预备式 林中步行 (图片来源:图为媒)

一、爱笑瑜伽热身预备式——林中步行

笑瑜珈也是一种运动,所以,热身一样很重要。练习爱笑瑜伽的现场通常是在含氧丰富的树林中,所以,在树林中慢走就是爱笑瑜伽的热身方式。步行时间可以是10~30?#31181;櫻?#36793;走路边拍手,同时不时地做深呼吸。目的是让身体和情绪都彻底放松下来,为后面的内容做准备。

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